肌肉酸痛还要锻炼吗_肌肉酸疼还要继续锻炼吗
2023-06-11 04:08:23
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来源：互联网
(资料图)
1、如果患者在运动中出现肌肉酸痛，说明肌肉和软组织受到了损伤。
2、此时患者应停止运动，因为局部肌肉损伤后乳酸已经积累，没有及时代谢，所以患者会出现肌肉疼痛。
3、在这个阶段，卧床休息或洗热水澡可以加速局部血液循环，促进乳酸代谢。
4、而且，活血化瘀、消肿止痛的膏药可外敷于肌肉酸痛处，也可外敷金霜或扶他林喷雾剂。
5、肌肉酸痛也可采用针灸、中药熏洗，能有效缓解肌肉酸痛症状。
6、此外，如果患者感到酸痛，也可以采取对症治疗，口服活血药物或止痛药物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
